Беременной женщине необходимо знать о процессе родов, как себя в нем вести, как настроиться на роды и как перестать бояться родов. Один из самых популярных страхов — будто боль при схватках будет невыносимой. Немало пугает и неизвестность, особенно тех, кто рожает впервые.
Почему женщине при родах не стоит бояться за себя?
Как перестать бояться родов? Природа позаботилась о состоянии женщины. Главная задача — подготовить свое тело к родам. Это значит, сделать его достаточно сильным и в то же время — эластичным. В последние недели беременности вырабатываются гормоны релаксины и эластины, благодаря которым ткани напитываются влагой, приобретают эластичность, особенно необходимую для связок и хрящей. В этот период важно оставить все дела, дать себе возможность расслабиться и сосредоточиться на предстоящих родах.
Действительно ли боль такая невыносимая, как все привыкли думать?
Миф, на котором основан страх боли, — что она будет бесконечной и очень сильной. На самом деле, в начале родов схватки длятся по 10 секунд через каждые 20 минут. В конце — минуту через одну-две. Если все это сложить, получится, потерпеть нужно всего 45 минут. Конечно, есть достаточно болезненный момент: когда ребенок выходит из матки в родовые пути. Однако этот период — всего лишь несколько схваток длительностью несколько минут. И эта боль необходима!